Шкала Хокинса: что такое вибрации человека и как их повысить на самом деле

Возможно, вы уже год, два, а кто-то и десять лет пытаетесь поднять свои вибрации. Медитации, аффирмации, утренние ритуалы, частоты исцеления в наушниках. А теперь честно: что изменилось? Тело по утрам всё так же ноет, вставать не хочется, в груди сидит комок, который не растворяет ни одна мантра. И в голове крутится: «Наверное, со мной что-то не так, я неправильно повышаю вибрации». С вами всё в порядке. Просто процентов девяносто пять того, что говорят про вибрации человека, это шизотерика для Инстаграма. А оставшиеся пять процентов реально работают, и о них вам не скажет ни психолог, ни коуч. В этой статье разберём, что такое вибрации без мистики, что показывает шкала Хокинса, почему тело помнит каждую невыплаканную обиду и как на самом деле подняться выше.

Что такое вибрации человека на языке физики

Начну с неудобного. То, что вы называете телом, столом, полом, почти целиком пустота.

Представьте атом размером с футбольный стадион: ядро в нём будет с горошину в центре поля, электроны окажутся на дальних трибунах, а всё остальное пространство. Так устроен и ваш кулак.

Когда вы обнимаете ребёнка или держите за руку близкого человека, вы на самом деле его не касаетесь. Друг с другом взаимодействуют электромагнитные поля, а мозг переводит это в ощущение прикосновения. Плотность, которую мы чувствуем, это интерпретация. А то, что мы называем материей, это движение: частицы колеблются, и у камня, дерева, бабочки и вашего тела эти колебания свои.

С эмоциями то же самое. Когда вы боитесь, у вас один сердечный ритм, один уровень кортизола, сосуды сужаются. Когда любите, работает другая биохимия и другая электрическая активность мозга. Это видно на приборах: на кардиограмме и энцефалограмме. То есть эмоция вполне физический процесс. И от того, в каком состоянии вы живёте день за днём, зависит, что происходит с вашим телом.

Если состояния так отличаются, их можно расположить по порядку. Это и попытался сделать один психиатр.

Шкала Хокинса: уровни сознания от стыда до просветления

Дэвид Хокинс был американским психиатром, доктором медицины. Не эзотерик и не гуру, а клиницист с инженерным складом ума, который тридцать лет лечил людей и параллельно собирал то, что стало шкалой сознания Хокинса. Он взял человеческие состояния: стыд, вину, страх, гнев, смелость, любовь, и присвоил каждому число от 20 до 1000. Внизу самые тяжёлые состояния, вверху самые светлые.

Числа он не придумал с потолка: годами тестировал реакции тела людей на разные состояния и нашёл закономерность, а для удобства разложил её по шкале. Читая уровни ниже, вы, скорее всего, узнаете, где сейчас вы. Это не приговор, просто отметка «вы здесь».

Нижняя часть шкалы:

• 20–30, стыд. Самое дно: человек считает себя плохим, и ему хочется исчезнуть.
• 50, вина. Постоянное «я во всём виноват», самобичевание.
• 75, апатия. Сил нет, ничего не имеет смысла.
• 100, страх. Мир кажется опасным, страшно уйти из токсичных отношений, уволиться, сказать «нет».
• 125, желание. Не любовь, а голод. Здесь все зависимости: алкоголь, переедание, шопинг, близость как обезболивающее, деньги как цель сама по себе.
• 150, гнев. Обида, раздражение, ненависть. Энергии много, но она разрушает всё вокруг и вас самих.
• 175, гордыня. Ложная сила, которой всё время нужно подтверждение, что ты лучше других.

И верхняя часть:

• 200, смелость. Первое настоящее ощущение силы: человек перестаёт ждать и начинает действовать.
• 250, нейтральность. «Живи сам и дай жить другим», никому ничего не нужно доказывать.
• 310, готовность. Дисциплина и работа на результат.
• 350, принятие. Ответственность за свою жизнь. Таким человеком уже трудно манипулировать.
• 400, разум. Ясность, глубина, уровень открытий.
• 500, любовь. Не страсть, а безусловная любовь, когда жизнь перестаёт быть борьбой.
• 540, радость, и дальше, до 1000, покой и просветление. Это уровень единиц в истории человечества: Будда, Христос, Ганди.

Граница 200: почему жить ниже неё так тяжело

Ключевая отметка на шкале это 200. Ниже неё, в моём понимании, человек живёт в режиме медленного самоуничтожения: энергия утекает, тело плохо восстанавливается, развиваться почти невозможно. Им сильно управляют снаружи и изнутри: старые травмы, страхи, чужие программы, сценарии рода. Ему может казаться, что он сам решает, как жить, но чаще за него решают автоматические реакции.

По оценке самого Хокинса, ниже 200 живёт около 85% людей. Отсюда так много выгоревших, тревожных, пьющих, заедающих.

Выше 200 всё переворачивается: там вы не отдаёте энергию, а заряжаетесь. Вы наверняка встречали людей, после разговора с которыми будто вырастают крылья.

И тут возникает главный вопрос: если шкала так понятна, почему годы практик не поднимают по ней ни на ступеньку?

Почему медитации и аффирмации не повышают вибрации

Большинство школ говорит одно и то же: медитируй, визуализируй, веди дневник благодарности, слушай 432 герца, и уровень сам поднимется до любви. Не поднимется.

Уровень вибраций это не ручка на радиоприёмнике, которую можно выкрутить. Это итог всего, что сейчас лежит у вас в подсознании и в теле. Если в груди двадцать лет сидит невыплаканная обида на мать, никакая медитация не сделает вас человеком уровня 500. Вы полчаса в день будете изображать 500, а потом возвращаться к своим 150.

Хуже того, на нижних уровнях духовные практики иногда вредят: непрожитые страхи и обиды прячутся под красивые слова. «Я в принятии», говорит он и продолжает ненавидеть бывшую жену. «Я в любви», а потом взрывается, когда близкий человек говорит ему «нет». Это новая маска поверх старого гнева.

Подняться можно только одним способом: достать из подсознания то, что держит вас внизу, прожить и переработать это, чтобы вы перестали автоматически выдавать ту же частоту.

Как на самом деле повысить вибрации: случай из практики

Именно этим я занимаюсь на сессиях: не учу думать позитивно, а ищу корень. Мы находим программу, которая держит человека на 50, 100 или 150, и убираем её слой за слоем.

Ко мне пришла женщина тридцати пяти лет, десять лет в браке. На первой встрече сказала: «С мужем ругаемся, как кошка с собакой. Не понимаю, почему я вообще с ним живу, мы совсем разные». Её базовый уровень был около 150: гнев и обида.

Мы стали разбирать, на чём держится эта обида, и оказалось, что муж почти ни при чём. Корень был в отце, который тридцать лет назад ушёл из семьи и больше не появился. На мужа она переносила всё, что не смогла сказать отцу. После четырёх сессий она сказала: «Алексей, я впервые посмотрела на него как на союзника, а не как на врага». А ещё перестала выпивать по вечерам бутылку вина. Без кодировок и клятв: просто пропала потребность.

Если у вас есть фоновая обида или раздражение, которое вы сто раз прорабатывали, а оно возвращается, корень глубже, чем кажется. Увидеть его помогает первичная диагностика: видеосессия на два-два с половиной часа, на которой мы смотрим ваш базовый уровень и то, какие программы его держат.

Тело помнит каждую невыплаканную обиду

Почему эти программы так держатся? Потому что они живут не только в голове.

Каждая эмоция это электрический импульс плюс химическая реакция во всём теле. Если эмоцию прожили, она проходит: слёзы вытекли, крик вышел, дрожь прошла. А если не прожили, а нас этому почти не учили, тело фиксирует её как напряжение, как зажатый участок. Это физиология, а психосоматика давно не модное слово: считается, что до 80% болезней связаны с психикой. Хроническая вина часто бьёт по пищеварению, постоянный страх по давлению и сердцу, подавленная злость по печени, суставам, иммунитету.

Но вот что не любят в эзотерике, потому что это ломает красивую схему: жёсткой таблицы «обида в печени, страх в почках» нет. У одного человека страх живёт в груди, у другого в животе, у третьего выходит мигренью. Каждое тело ведёт свою карту, поэтому лечить себя по справочнику бесполезно.

Попробуйте прямо сейчас. Опустите веки и вспомните последнюю обиду, не вообще, а конкретную ситуацию: кто, что сказал, где. И заметьте, где в теле откликнулось. Стянуло, ёкнуло, встал ком в горле. Это и есть фиксация, эмоция, которая не дожита до конца. А теперь представьте, сколько таких камешков накапливается за сорок-пятьдесят лет. Поэтому вы спите и не высыпаетесь, а в тишине камешки начинают шевелиться, и рука сама тянется к телефону.

Ко мне пришла женщина почти пятидесяти лет: двадцать пять лет мигреней, по несколько дней пластом, а на МРТ и у неврологов «всё чисто». На сессиях мы вышли на эпизод, когда ей было около одиннадцати: отец впервые и неожиданно сильно ударил её по голове. Потом он извинился, и сцену извинения она помнила в деталях. А саму боль и то, как ей было в тот момент, спрятала очень глубоко. Тело взяло эту боль на себя. Когда за серию сессий обиду удалось достать и прожить, голова перестала болеть, без всяких таблеток. И прежде чем кто-то скажет «совпадение»: таких историй в моей практике десятки. Тело держало то, что психика не могла переварить, а когда психика справилась, телу больше не нужно было нести эту ношу. Обследоваться у врача, конечно, нужно, но, если врачи ничего не находят, стоит посмотреть глубже.

Чужой страх: что говорит эпигенетика

Кто-то скажет: «Со мной ничего страшного не было. Откуда тогда тревога?» Она может быть не совсем вашей. Генетика это сам код, ДНК, а эпигенетика это настройка над ним, которая включает и выключает отдельные гены и меняется под действием сильных переживаний. Это не предположение, это исследовано. Самые известные работы Рейчел Иегуды о детях людей, переживших Холокост: у них нашли изменения в тех же генах стрессовой реакции, что и у родителей, хотя сами они ничего подобного не пережили. Похожие данные есть по детям и внукам тех, кто прошёл голод, репрессии, долгие войны.

Простыми словами: если бабушка прошла войну, голод, потерю детей, её тело могло записать «жить опасно». Эта настройка перешла маме, а от мамы вам. И вы тревожитесь без видимой причины, просыпаетесь в три часа ночи от паники, хотя в жизни всё нормально. Вы не сходите с ума, это память рода в теле.

Хорошая новость в том, что это не приговор: эпигенетическая настройка снимается. Когда программу убирают сначала из своей жизни, потом по линии рода, она перестаёт работать. И тогда вы перестаёте передавать её дальше. Каждый блок, который вы в себе разобрали, вашим детям уже не достанется.

Резонанс Шумана: почему в офисе гаснешь, а в лесу оживаешь

Осталась ещё одна вещь, которую обычно упускают, когда говорят о вибрациях.

У Земли есть собственная частота. Это электромагнитные колебания между поверхностью планеты и ионосферой, их называют резонансом Шумана. Немецкий физик Винфрид Шуман описал их в 1952 году, базовая частота около 7,83 герца, и её фиксируют приборы по всему миру. Вся жизнь на планете развивалась внутри этого поля. А ваш мозг в спокойном состоянии выдаёт альфа-ритм, около 8 герц. Совпадение? Я думаю, резонанс. Сердечный ритм, дыхание, циклы сна настроены на пульс планеты.

Когда человек выходит в лес, в поле, к воде, тело успокаивается: выравнивается дыхание и сердечный ритм, снижается уровень кортизола. По исследованиям, даже двадцати минут на природе хватает, чтобы стресс заметно снизился. Это не энергия деревьев, а контакт с базовой частотой планеты. А теперь посмотрите, где мы живём: бетонные коробки, которые экранируют поле Земли, Wi-Fi, мобильная связь, электроника на совсем других частотах, шум транспорта, свет, который не меняется с утра до ночи. Тело в такой среде похоже на радио, которое не может поймать сигнал. Отсюда бессонница, тревога без причины и усталость, которая не проходит даже после выходных.

Поэтому люди, уехав в горы, на море или в деревню, через три-четыре дня чувствуют, как возвращаются силы, аппетит, желание, ясность. Это возврат в свою базовую частоту, а не только отдых.

Что с этим делать

Начните с двух простых вещей, на которые не нужны ни деньги, ни гуру.

Каждый день хотя бы двадцать минут проводите на природе, без телефона и музыки. Если можно, постойте босиком на земле. И заметьте, как быстро вам становится невыносимо в тишине: если уже через две-три минуты рука тянется к телефону, это честный ответ о том, где вы сейчас.

И второе: вспомните одну старую обиду и побудьте с ней две минуты, никуда не убегая. Это мало для перехода на другой уровень, но это первый шаг честности с собой. Без него не работает ничего из остального.

Если вы чувствуете, что внутри лежит что-то, с чем самому не справиться, приходите на бесплатную консультацию. За тридцать минут мы спокойно посмотрим, что держит вас внизу шкалы и с чего вам имеет смысл начать. А о том, зачем вы вообще пришли в эту жизнь, я подробно писал в статье «Как найти своё предназначение».